ルンバ（スイヴル）

Swivel

（コメント）：社交ダンスにおける**Swivel（スイブル）**は、足を軸にして体を回転させる動作のことを指します。特にラテンやスタンダードのダンスで頻繁に使われ、優雅な動きや流れるようなステップを演出する重要なテクニックです。

スイブルの特徴

• 回転の動作: 片足のボール（つま先寄りの部分）を支点にして、もう一方の足を回転させる。
• バランスとコントロール: 体の軸を保ちつつ、スムーズに回転することが求められる。
• 多様なダンスで使用: ルンバ、チャチャチャ、タンゴなど、さまざまなダンスで登場。

代表的なスイブルの種類

1. アウトサイドスイブル（Outside Swivel）
   • タンゴなどで使われるステップで、パートナーと外側に回転する動作。
   • 例えば、男性が後退しながら右回転し、女性が足をスイブルさせる。
2. リバースアウトサイドスイブル（Reverse Outside Swivel）
   • 通常のアウトサイドスイブルとは逆方向に回転するバリエーション。
3. ラテンスタイルのスイブル
   • ルンバやチャチャチャで見られる、ヒップアクションを伴うスイブル。
   • 例えば、ルンバの「スイブルウォーク」では、足を交互に回転させながら前進する。

スイブルのコツ

• 膝を柔らかく使う: 硬直するとスムーズな回転が難しくなる。
• 体の軸を意識する: 頭の位置を安定させることで、バランスを保ちやすくなる。
• 音楽に合わせる: スイブルのタイミングを音楽のリズムに合わせることで、より美しい動きになる。