プストノ・ルド・イ・ムラド

プストノ・ルド・イ・ムラド　Pustono Ludo I Mlad

（ステップ・動作）：

（コメント）：**「Pustono Ludo I Mlado」**は、ブルガリアのロドピ地方に伝わるフォークダンスで、同名の民謡に合わせて踊られます。このダンスは、ブルガリアの伝統的なリズムとステップを特徴とし、力強くも流れるような動きが魅力です。

このダンスの振り付けには、グレープバインステップやキックが含まれ、リズミカルな足の動きが求められます。特に、ロドピ地方の音楽は独特の旋律を持ち、ダンスの雰囲気をより一層引き立てます。踊り手は、音楽の流れに乗りながら、エネルギッシュなステップを踏んでいきます。