レスノト

レスノト　Lesnoto

（ステップ・動作）：

（コメント）：レスノト（Lesnoto）は、北マケドニアやブルガリアで最も広く踊られている代表的なフォークダンスで、「簡単な踊り」「軽い踊り」という意味を持ちます。基本は円形またはラインで踊るシンプルなステップで、地域の祭りや結婚式などで必ずといってよいほど登場します。

🕺 基本情報

• 名称：レスノト（Мacedonian/Bulgarian: Лесното、「簡単なもの」）
• 起源：北マケドニアを中心に、ブルガリアやバルカン諸国で広く踊られる
• 隊形：オープンサークルまたはラインダンス。男女混合で肩や手をつないで踊る
• 音楽：7拍子（3+2+2）のリズムが基本
• 特徴：シンプルで覚えやすく、初心者でも参加しやすい

💃 ステップ構成（典型的パターン）

1. 右へ三歩
   • 右足から始めて、右へ3歩進む（ゆっくり3拍）
2. 左へ一歩
   • 左足で左へ1歩（速い2拍）
3. 右へ一歩
   • 右足で右へ1歩（速い2拍）
4. 繰り返し
   • この「右へ三歩、左へ一歩、右へ一歩」の流れが基本パターン

※このリズムは「スロー（3拍）＋クイック（2拍）＋クイック（2拍）」と表現されます。