フォークダンスで使われる「マズルカ・ステップ」は、ヨーロッパの伝統舞踊に由来する軽快で特徴的なステップです

基本のリズム

• 3拍子（1・2・3）
• アクセントは1拍目
• ステップの特徴は、軽い跳ね（hop） と すばやい足の入れ替え

標準的なマズルカ・ステップ（最もよく使われる形）

以下はフォークダンスで一般的な「右足始まり」の説明です。

1. 右足で軽く踏む（1拍目）

• 右足を横または前に軽く踏む
• このとき 軽いアクセント をつける

2. 左足をすばやく右足の後ろに入れる（2拍目）

• 左足を右足の後ろに「タッチ」または「クロス」
• 体重はほとんど右足のまま

3. 右足で軽く跳ねる（3拍目）

• 右足で軽く hop（ホップ）
• これがマズルカ特有の「弾む感じ」を作る

カウント例

• 1：右足 step
• 2：左足 behind（または close）
• 3：右足 hop

これで 1セット
多くの曲ではこれを左右交互に繰り返します。

左足始まりの場合

• 1：左足 step
• 2：右足 behind
• 3：左足 hop

よくあるバリエーション

フォークダンスの曲によって、次のような違いが出ます。

● Close 型

• 2拍目で後ろに入れず、横に「閉じる（close）」だけ
• やわらかい印象のマズルカ

● Cross 型

• 2拍目でしっかり後ろにクロス
• シャープで民族舞踊らしい雰囲気

● Traveling Mazurka（移動型）

• 1拍目の step を大きくして前進・後退
• パートナーと円を描くように進む曲でよく使われる

踊り方のコツ

• 1拍目のアクセントを強めに
• 3拍目の hop は小さく軽く（跳びすぎない）
• 上体はリラックスして、足の動きに合わせて自然に弾む
• ステップは「step–close–hop」ではなく
  「step–behind/close–hop」 の流れを意識すると安定する

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